食べ物変えるだけで簡単に小顔に変身！

こんにちは！さとみです✨

今回は、

小顔に効く食べ物を

ご紹介します🥦

これを読まないと

食べ物に気を使うだけで

自分の理想の小顔に近づく事が

できるのに知らない事に

よって小顔になるためには

必要のないものまで摂りすぎ

理想の小顔から

遠のくことになります！

これを読めば

理想の小顔に近づく事が

でき尚且つ肌も綺麗に

なるので一石二鳥です！

では、小顔に効く食べ物とは

浮腫みや筋肉の低下や脂肪

といった小顔の妨げになる

原因を食べ物を食べる事で

顔をスッキリさせる事ができ

小顔になれます！

では、代表的な食べ物を

紹介していきます！

小顔に効く食べ物

STEP1..

カリウムの多い食べ物

（余分な塩分を排出する働き）

果物

✳︎バナナ🍌・夏蜜柑・メロン🍈

野菜

✳︎芋類は全体的に多くその中でも

里芋が1番含まれてます！

✳︎他には、キャベツ・きゅうり🥒

ほうれん草・モロヘイヤ

 

肉・魚には

比較的多く含まれています

STEP2..

顔の筋肉を鍛えてくれる

（噛みごたえのある食べ物）

✳︎スルメや煮干し

STEP3..

筋肉をほぐす効果がある

✳︎セロリ

セロリをジュースにすると

飲みやすくなります

セロリは栄養化も非常に

高く利用作用もあり毒素を

排出してくれます！

また、セロリのナトリウム

カリウム、水分には肌の艶も

よくする効果があります！

STEP4..

脂肪燃焼してくれる

✳︎生姜・唐辛子🌶・アボカド

シナモン・アスパラガス

これをできるだけ

摂る事によって小顔に

近づくことができます！

今すぐいいね👍お願いします！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました☺️