二重顎改善に必須！舌の筋トレ方法！

こんにちは！さとみです✨

今回は、二重顎で悩んでる方

必見のマッサージ方法に

ついて書いていきます！

これを読まないと

ふと下を向いた時

顎を引いた時に二重顎に

なり好きな人から引かれます

これを読めば

二重顎なんて気にせず

下を向くことができ

顎周りもすっきりして

もっと可愛くなりますよ！

では、二重顎とは？

二重顎は皮下脂肪・むくみ

骨格・姿勢この4つが原因

です！

二重顎をなくす為に

重要な舌の鍛え方を

紹介します！

舌の筋トレのやり方

STEP1..

頭の後ろで両手を組み

顎を上に引きあげます！

STEP2..

あごを上にあげた状態で

舌👅を前方や上方に

向かって伸ばして下さい！

※1分キープして下さい

これを毎日続けるだけで

二重顎改善できます！

今すぐいいね👍お願いします！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました☺️